Com em comporto: el meu estat 'nen'
Avui completaré l'esquema de l'estructura de la personalitat segons la defineix l'Anàlisi Transaccional, abordant l'estat Nen, el que regeix les emocions i sentiments. Recordeu que en últim i penúltim articles vaig abordar els estats Adult i Pare, respectivament
El Nen interior
Si els estats de la personalitat PARE i l'ADULT regeixen el mon cognitiu i racional, direm que el NEN s'encarrega d'experimentar amb les emocions. D'aquí la popular frase que de ben segur heu sentit alguna vegada «Tots tenim un nen interior”.
Abans que res, aclarir que sovint utilitzem les expressions «emoció» i «sentiment» com a sinònims, però no és ben bé el mateix. No és l'objectiu d'aquest escrit explicar-ne les diferències, tot i que potser el lector les podrà deduir al llarg de la lectura.
Passem ara definir el que anomenem les emocions bàsiques o naturals. En són quatre i, per entendre'ns fàcilment, podríem dir que sorgeixen de forma espontània en el ser humà, ja que els portem incorporades «de sèrie”. Són emocions observables tant en la cultura occidental, com en l'oriental, com a les tribus aborígens i qualsevol altre cultura existent arreu del món. Això no treu que en l'evolució de cada cultura i societat hi hagi emocions i sentiments més o menys potenciats o censurats a través de les vivències, respostes, reaccions, èpoques…
L'Anàlisi Transaccional descriu com a emocions bàsiques i naturals les següents: ràbia, por, tristesa i alegria.
Adequació de les emocions bàsiques i naturals
No existeixen emocions bones o dolentes, positives o negatives. Per explicar aquesta afirmació, exposaré 3 idees:
1a idea: totes les persones experimentem potencialment les mateixes quatre emocions
És a dir, tot ésser humà experimenta RÀBIA, POR, ALEGRIA i TRISTESA. Si més no, tots tenim la capacitat natural per experimentar-los. Són els aprenentatges a través de les diferents experiències vitals que ens han limitat la connexió amb algun d'ells o que ens han potenciat en excés algun altre.
2a idea: hi ha determinades situacions que haurien de desencadenar determinats sentiments i no pas uns altres.
Hi ha una coherència i «lògica» entre la vivència de determinades experiències i l'experimentació d'un sentiment i no un altre. Per exemple, si m'insulten, és natural enfadar-se i si em toca la loteria, és natural estar content. Si se'm mor la mascota, és natural estar trist; i si em quedo sense feina amb 57 anys, és normal sentir por. El que no seria molt natural i podria ser un indicador de que alguna cosa no està «alineada» fora que em posés content si tinc la pèrdua d'alguna cosa o d'algú estimat.
3a idea: cada emoció té una funció o utilitat
La RÀBIA suposa una energia interior que ens mobilitza envers l'acció. La TRISTESA ens ajuda a connectar amb la nostra pròpia autonomia a través dels processos de dol. L'ALEGRIA ens omple de benestar ja que ens ajuda a valorar allò que incorporem desitjat a les nostres vides i la POR ens ajuda a protegir-nos i a actuar amb prudència.
Inadequació de les emocions: les emocions pertorbadores
No dubteu en contactar amb mi si aquest tema us ha despertat l'interès. L'aprenentatge de la gestió emocional és clau per encarar totes les facetes de la vida.
Bon juliol i a gaudir com a nens i nenes!
Pep Camps Barnet Coach i Pedagog
