Les actituds en les relacions humanes: posicions existencials
El model psicològic Anàlisi Transaccional, al qual ja hem dedicat diversos escrits, va encunyar aquest important concepte en el seu diccionari psicològic particular. És un concepte que té a veure amb les actituds, en aquest cas, en les relacions humanes que establim.
Què és la posició existencial?
Per fer una definició concisa, direm que la posició existencial és la manera com una persona es percep a si mateixa en les seves relacions amb els altres. Els transaccionalistes ens expliquen de manera clara i senzilla que hi ha 4 posicions existencials [actituds] en les relacions humanes.
Per això defineixen quatre PERCEPCIONS basades en l’estima, dues de centrades en un mateix i dues de centrades en els altres. De la combinació d’aquestes sorgeixen les quatre POSICIONS EXISTENCIALS. Vegem-ho a continuació.
Les quatre percepcions del Jo i del Tu
Percepció positiva de mi mateix: Jo estic bé [+]
La persona té una percepció positiva de si mateixa, té un nivell positiu i adequat d’autoestima i autoacceptació.
Percepció negativa de mi mateix: Jo estic malament [-]
La persona no es valora a si mateixa, té un nivell baix d’autoestima i d’autoacceptació. Tendeix a infravalorar-se.
Percepció positiva dels altres: Tu estàs bé [+]
La persona valora i accepta de forma positiva i incondicional qualsevol persona, independentment de les diferències que hi tingui.
Percepció negativa dels altres: Tu estàs malament [-]
La persona no és capaç d’acceptar o no entén que l’ésser humà és divers i, per prejudicis, creences limitants... pot arribar a desvalorar altres persones.
Les quatre posicions existencials
Les quatre posicions existencials sorgeixen de les quatre combinacions entre el Jo+, el Jo-, el Tu+ i el Tu-. I quedarien de la manera següent:
Posició «Jo estic bé [+] Tu estàs bé [+]»
Quan es combina el Jo+ i el Tu+, el producte d’aquesta relació personal és una actitud de respecte, on es valora un mateix i també es valora l’altre de la mateixa manera. Pot fluir l’assertivitat sense esforç i la comunicació és rica.
Posició «Jo estic bé [+] Tu estàs malament [-]»
Quan es combina el Jo+ i el Tu-, el producte de la relació personal esmentada pot estar impregnada d’una actitud de prepotència, arrogància i superioritat, amb les conseqüències de possibles disputes, competitivitat, agressivitat…
Posició «Jo estic malament [-] Tu estàs bé [+]»
Quan es combina el Jo- i el Tu+, el producte d’aquesta relació personal pot estar conduïda per una actitud de passivitat, on es valora més l’altre i allò de l’altre que allò propi, conduint a un vincle de dependència i possible servilisme. Com us podeu deduir, aquesta posició és complementària a l’anterior.
Posició «Jo estic malament [-] Tu estàs malament [-]»
Podríem dir que aquesta combinació és de «alt risc», ja que la persona que està ancorada en aquesta actitud de negativitat, si no és capaç de veure el que és bo de si mateixa ni dels altres, i pot caure en estats de desesperança o depressió , i que això li impedeixi veure una sortida.
Saps quina és la teva actitud o posició existencial?
Una característica molt important a ressaltar de les actituds és que les transmetem de manera inconscient quan ens relacionem amb els altres. Una actitud positiva o negativa s’ha forjat a través del temps, pels aprenentatges, les experiències i les influències que hem rebut del nostre entorn, sobretot d’aquelles persones que han significat i signifiquen figures de poder per a nosaltres [pares, familiars…].
També afegir que la major part de les influències en les nostres actituds les hem adquirit a l’època més primerenca de la nostra vida. Això no vol dir que no es puguin canviar ni que no es pugui evolucionar en aquest sentit, però sí que és bàsic adonar-se de quines són les nostres actituds en el nostre comportament diari.
Estar obert al feedback constructiu i acceptar-lo de les persones que més ens coneixen i ens aprecien és una bona manera de prendre consciència de quina actitud anem per la vida.
Per autoavaluar la vostra posició existencial demaneu el meu QÜESTIONARI DE POSICIÓ EXISTENCIAL i us l’enviaré perquè ho realitzeu i us ho pugui avaluar de forma totalment gratuïta.
Pep Camps Barnet
Coach i Pedagog
