L′Alzina
El coaching

Estem acostumats a importar moltes coses, quan a casa nostra en tenim moltes més de les que ens pensem. També importem termes anglosaxons: marketing, bullying, running, coaching… i molts més «ings». Doncs bé, resulta que el coaching no és res inventat fa poc, sinó que un tal Sòcrates ja ho feia fa molts segles. Aquest filòsof grec feia servir la maièutica en els diàlegs que mantenia amb els seus interlocutors.

La maièutica és un procés a través del qual una persona acompanya dialècticament a una altra fent-li preguntes poderoses, estratègicament pensades, per fer que aquesta arribi, amb de les seves respostes, a descobertes i conclusions no dirigides per ningú més que no sigui ella mateixa. En el camp del coaching, el coach —professional— acompanya i orienta el coachée —client— envers les pròpies decisions autònomes. La feina en coaching consisteix en descobrir, potenciar i desenvolupar un munt de recursos interns que les persones posseïm però que desconeixem o no hem après a fer servir. És un procés d'acompanyament personalitzat que parteix d'uns principis metodològics clau mitjançant el qual, el client aprofundeix en el coneixement de si mateix, decidint els aspectes de la seva conducta, personalitat, capacitat, emocions, creences, valors… que vol millorar o refermar per tenir una millor qualitat de vida. Algunes de les millores, canvis i objectius que es poden treballar són:

• Enfortir l'autoestima.
• Gestionar emocions.
• Optimitzar el rendiment, la concentració, la gestió del temps…
• Gestió de creences.
• Formulació d'objectius vitals —projecte de vida—.
• Alineació de valors.
• Millorar les relacions humanes.
• Gestionar les relacions tòxiques.
• Adquirir habilitats directives.
• Descoberta de potencialitats.
• Potenciar la seguretat en la presa de decisions.
• Millorar de l'assertivitat.
• Millorar l'empatia i l'escolta activa.
• Altres.

Us heu plantejat actualment fer algun petit canvi que suposi una millora en la vostra qualitat de vida, és a dir, en ser més feliços? Us fa mandra? Creieu que no està en les vostres mans fer-lo? No sabeu per on començar? Teniu por? És possible que les raons que us fan no decidir fer un pas endavant, més que raons, siguin excuses?… Totes aquestes preguntes formen part de la decisió de començar un procés de canvi guiat —coaching—, on es facilita avançar al ritme que cadascú decideix i amb la valentia que cadascú vulgui aplicar, sense ser jutjat en cap moment.

Els canvis decidits per cadascú i guiats per aquest procés de facilitació i acompanyament és poden fer a molt nivells d'aprofundiment en la pròpia persona, des de molt superficials a molt interns i essencials. Molt interessant en aquest sentit és la classificació de nivells de canvi que fa Roberts Dilts, que desenvoluparem en posteriors articles:

1. Context o entorn.
2. Comportaments o rols.
3. Capacitats i estratègies.
4. Creences i actituds.
5. Valors.
6. Essència o identitat.
7. Sistema / Espiritualitat.

T'has plantejat alguna vegada provar de fer alguna sessió de coaching? O ets dels qui pensa que «jo no necessito ajuda de ningú»?

Pep Camps Barnet | Coach i Pedagog