Eines de coaching: l'anàlisi transaccional [2]
Avui continuarem parlant de l'anàlisi transaccional com a eines de coaching amb els estils de personalitat.
Estils de personalitat, Eric Berne i l'Anàlisi Transaccional
En l'article del mes passat vam parlar del model transaccional com una eina poderosa per a la millora de l'autoconeixement i de les relacions interpersonals.
Vam explicar el significat dels tres ESTATS DEL JO —estats de la personalitat—, descrits per Eric Berne: PARE —estar normatiu—, ADULT —estat reflexiu— i NEN —estat emocional—.
El mateix autor aprofundeix en l'explicació dels tres estats de la personalitat i en fa unes subdivisions, convertint els tres estats en set. Això facilita la comprensió i la identificació dels diferents comportaments que adoptem els éssers humans, per després decidir si sabem adaptar-los de manera adequada a les diferents situacions de la vida.
Quins són els 7 estils de personalitat o estats del jo?
Així, l'estat PARE el divideix en dues versions ben diferenciades: el PARE PROTECTOR o NUTRITIU i el PARE CRÍTIC. En la primera, adoptem conductes d'ajuda, comprensives, empàtiques, amistoses i properes. A la segona adoptem conductes fermes, més rígides, normatives i moralitzadores. Que quedi clar que cap és millor que l'altre, simplement que les dues són necessàries.
L'estat ADULT no té subdivisions, és únic i, com hem dit, emet racionalitat, anàlisi, ponderació i neutralitat. Finalment, l'estat NEN el subdivideix en 4, que connecta amb les 4 emocions bàsiques humanes: la por, l'alegria, la tristesa i la ràbia —en un proper article ens endinsarem en les emocions—.
El NEN LLIURE viu l'alegria, el NEN REBEL connecta amb la ràbia, El NEN SUMÍS amb la tristesa i la por i el NEN CREATIU o Petit Professor ho fa amb la creativitat i la intuïció.
Com hem dit anteriorment, aquests estats, formes de comportament o estils de personalitat no són millors ni pitjors, ni bons ni dolents, tan sols pretenen ser descripcions objectives de conductes classificables, per a la posterior anàlisi personal i per prendre decisions de si canviar-les, modular-les, adaptar-les o reconduir-les.
D'una banda, caldrà valorar en quin moment actuar des de cadascun dels set estats, amb quines persones millor actuar d'una manera o d'una altra i diverses variables situacionals i contextuals.
D'altra banda, cal valorar el «COM» actitudinal; és a dir, no és el mateix, per exemple, posar límits al teu fill des del PARE CRÍTIC amb fermesa i respecte envers ell que fer-ho cridant o menyspreant-lo. I aquesta distinció del «COM» es pot fer a cadascun dels set estats del jo.
Vols conèixer els teus estils de personalitat dominants?
L'EGOGRAMA és una eina d'autoconeixement que es pot construir de diferents maneres i amb diferents metodologies. Et proposo un exercici on primer hauràs de contestar el test egograma. Després jo l'interpretaré i et lliuraré un informe sense cap cost. Potser els resultats reafirmaran algunes coses que ja sabies de tu mateix/a, descobriràs coses noves o decidiràs posar-te en marxa per assolir alguns canvis.
Si vols fer l'egograma només tens que enviar-me un missatge al mail pepcamps@pepcampsbarnet.com o sol·licitar-ho a través de la meva web.
Pep Camps Barnet Coach i Pedagog
